#黑面蔡媽媽 #消暑 #果汁
今年有中暑的人請舉手！！
我自己就要舉好多次😲
咱們成年人消熱解暑的方式有很多，
例如喝電解質運動飲料、刮痧等等…
而且通常能判斷自己到底是中暑還是感冒不適。
可是小孩一中暑，
食欲不振、頭痛等症狀可能讓我們會錯意，
外加小孩不能隨便刮痧，
到底要怎麼辦呢？
外出或是冷氣房進進出出時，
除了幫孩子補充水分、電解質之外，
今天黑面蔡媽媽要和大家分享兩杯清熱退暑的果汁，
大人小孩都能喝而且還整腸喔！
要準備的材料有，檸檬、蕃茄、西瓜、蜂蜜。
酸甜好滋味，小孩會願意點檯的😀
#黑面蔡媽媽 #幼兒 #中暑 #清熱整腸果汁 #退暑
#輕食生活 #超級媽咪 #SuperMami
